AQUECIMENTO ANTES DAS PROVAS...

HUMOR BIKEcrica....

Um ciclista aparece um domingo de manha no habitual grupo de passeio com uma bicicleta nova em carbono.
Onde arranjaste esse avião pá… diz um dos ciclistas
Vinha para aqui quando passei por uma mulher linda que vinha também a andar de bicicleta, comecei a meter conversa com ela, paramos num parque para conversar, um pouco para nos conhecermos melhor, quando dou por ela esta a despir-se e diz-me “ podes ter o que quiseres” então trouxe a bicicleta…
Diz o outro colega: Bem pensado meu… provavelmente as roupas não te serviam…

A ORIGEM e IDEOLOGIA BIKEcrica...

Um grupo de AMIGOS, com um prazer comum - BICICLETAS. Actividade física saudável, Natureza, responsabilidade cívica e ambiental, e ao mesmo tempo, convívio, farra e muita diversão. Uma frase: “Juntos pelo prazer de montar…”

BIKEcrica é uma associação de ciclistas ( Cicloturismo e BTT ) de Aldreu, distinta freguesia do concelho de Barcelos.

A BIKEcrica é fundada em 2006, inicialmente por 4 elementos que já pertenciam a outra Grande associação de Aldreu, Centro Recreativo de Instrução Cultural de Aldreu - C.R.I.C.A.

Os elementos fundadores da BIKEcrica:
José Coutinho - Zézinho;

Carlos Queirós - Tufinhas;

Carlos Coutinho - C. Coutinho;

Manuel Venda – Didi.

Mais Membros BIKEcrica:
Eduardo Passos - Comandante (e Chefe da CRICA);

Manuel Coutinho - M. Coutinho;

Amadeu Félix - Deu;

José Domingos - Zé Domingos.

Membros BIKEcrica em estágio (eternamente):

Augusto Venda - Talhante.

Pedalar - ainda mais benefícios...

Nunca é tarde demais para andar de bicicleta

De acordo com um estudo da Escola Superior de Desporto Espanhola, pedalar 10 minutos todos os dias melhora a musculatura, a irrigação sanguínea e as articulações. E se este exercício for feito de forma continuada, reduz o risco de enfarte até cerca de 50%. Os especialistas acreditam que a mente rejuvenesce até 3 anos se andarmos de bicicleta frequentemente.

Mas ainda há mais: o ciclismo reduz o chamado mau colesterol (LDL) e melhora o sistema imunitário, já que facilita o trabalho das células fagocitárias, as responsáveis pela eliminação de bactérias e de células cancerígenas do corpo humano.

A responsabilidade editorial e científica desta informação é da revista:

Veja todo o artigo:

http://saude.sapo.pt/prevenir/artigos/geral//saude/ver.html?id=802108&pagina=2

BIKEcrica - Cicloturismo e BTT

quarta-feira, 15 de abril de 2009

AQUECIMENTO ANTES DAS PROVAS...

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